Садівництво RDA Скільки часу в саду ви повинні витратити

Рекомендована добова норма (RDA) - це термін, який найчастіше використовується для позначення добових харчових потреб. Ці вказівки містять пропозиції щодо щоденного споживання калорій, а також пропозиції щодо щоденного споживання поживних речовин. Однак деякі фахівці припускають, що рекомендована щоденна допомога в садівництві може сприяти загальному здоровому способу життя.

Британський експерт по садівництву Девід Домоні вважає, що всього 30 хвилин на день в саду можуть допомогти спалити калорії, а також зменшити стрес. Садівники, які дотримуються цієї інструкції, часто спалюють понад 50 000 калорій щороку, просто виконуючи різні завдання на свіжому повітрі. Це означає, що RDA для садівництва - це простий спосіб залишатися здоровим.

Хоча переваги численні, важливо пам’ятати, що багато видів діяльності можуть бути досить напруженими. Такі завдання, як підняття, копання та збирання важких предметів, вимагають трохи фізичних навантажень. Завдання, пов'язані з садом, так само, як і звичайніші форми фізичних вправ, слід робити помірковано.

Переваги доглянутого саду виходять за межі посилення привабливості будинку, але можуть також живити здоровіший розум і тіло..